Prologue Je n’ai pas toujours Ć©tĆ© une personne disciplinĆ©e. Dans le passĆ©, je ne pouvais mĆŖme pas me plier aux routines les plus simples : j’avais une alimentation malsaine, je faisais peu d’exercice (j’Ć©tais donc en surpoids) et je n’avais pas la discipline nĆ©cessaire pour m’engager dans un processus de changement.
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