Com movimentos amplos, coordenados e dinĆ¢micos, a danƧa fortalece o sistema cardiorrespiratório e aumenta a resistĆŖncia. Aos poucos, o corpo ganha mais fĆ“lego, agilidade e capacidade de resposta aos desafios do dia a dia. Mesmo sem uso de pesos, a danƧa exige forƧa, equilĆbrio e controle corporal.
