Day: September 15, 2026

莫名心情低落、容易煩躁、沒精神或睡不好，不一定只有單一原因。 除了心理與生活事件外，睡眠、甲狀腺功能、荷爾蒙變化、血糖波動、壓力與營養狀態等生理因素，也可能影響情緒與精神狀態。 若症狀持續或明顯影響生活，應由專業醫療人員評估；若伴隨明顯憂鬱、自傷或自殺想法，則應優先尋求身心科專業協助。 「心情不好」有很多原因，如果負面意向太大，甚至已經出現傷害自己的舉動，就應該趕緊到身心科尋求幫助，避免憾事。 但其實，除了精神疾病會導致心情不好，不少生理問題也會影響到我們的心理與情緒層面喔！ 身體就像一間房子，可以分為「結構面」及「功能面」的問題。 「結構面」就是像樑柱損毀、冷氣壞掉，對應到身體就是某個器官「故障」了，需要透過傳統健檢找出問題，加以維修。