AlƩm disso, o Ɣlcool provoca um relaxamento do tƓnus muscular, efeito que vai aumentar a possibilidade da pessoa roncar durante a noite, reduzindo ainda mais a qualidade do sono. Como comeƧar a mudar esses hƔbitos? Alterar uma rotina jƔ estabelecida e adquirir novos hƔbitos pode ser um desafio.
